Le manque de confiance en soi peut avoir un impact considérable sur votre vie quotidienne, vos relations et votre épanouissement personnel et professionnel. Se dévaloriser constamment, se comparer aux autres, être paralysé par des peurs et blocages - autant de manifestations qui reflètent une insécurité intérieure profonde. En tant que thérapeute en thérapie somatique à Thimister-Clermont, proche de Verviers et Spa, dans la région de Liège, je vous propose une approche innovante combinant neurosciences et travail corporel pour vous aider à dépasser vos blocages et à retrouver confiance en vous.
Ma passion pour la compréhension de l'être humain dans sa globalité m'a menée à me former aux neurosciences et à la thérapie somatique. Après un diplôme de gestion en 2020, j'ai suivi la formation en thérapie polyvagale auprès de Ludovic Leroux en 2022. Cette approche révolutionnaire, basée sur les travaux du Dr Stephen Porges, m'a permis de comprendre les mécanismes profonds reliant le système nerveux, les émotions et la confiance en soi. En 2023, je me suis également certifiée en hypnose ericksonienne, un outil précieux pour travailler sur l'inconscient. Mon expertise continue de s'enrichir, avec une formation prévue en Somatic Experiencing en 2025.
Le saviez-vous ? La thérapie polyvagale fait le lien entre notre système nerveux et notre comportement social. Elle explique comment notre sentiment de sécurité influence directement notre estime de soi, notre capacité à nous affirmer et à avoir confiance en nous. En comprenant ces mécanismes, nous pouvons agir efficacement sur notre bien-être émotionnel.
Mes valeurs d'empathie, de douceur et mon engagement à créer un lien de confiance sont au cœur de mon accompagnement. Ma propre expérience de vie m'a appris l'importance d'un travail sur soi bienveillant et respectueux pour se reconstruire et s'épanouir.
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Le manque d'assurance se manifeste de multiples façons : difficulté à s'affirmer, peur du jugement, impossibilité de prendre des décisions, etc. Derrière ces symptômes se cachent souvent des blessures anciennes, des croyances limitantes héritées de l'enfance ou des traumatismes non résolus. Vos expériences passées conditionnent la façon dont votre système nerveux réagit face au stress et à l'inconnu.
Certaines personnes se retrouvent bloquées dans des schémas de survie - fuite, lutte ou immobilisation - qui les empêchent de s'exprimer et d'agir sereinement. D'autres portent un regard sévère sur eux-mêmes, nourri par des années d'auto-critique. Comprendre l'origine de ces mécanismes est la première étape pour s'en libérer.
Voici quelques exemples de situations où je peux vous aider en ma qualité de praticienne en thérapie polyvagale et hypnose ericksonienne près de Verviers :
Mon approche thérapeutique vise à rétablir un sentiment de sécurité intérieure, en désamorçant les réactions de stress chronique et en renouant avec vos ressources profondes. La thérapie polyvagale nous apprend que, pour changer nos pensées et émotions, il est essentiel d'impliquer le corps. En effet, 80% des informations traitées par notre cerveau proviennent de signaux corporels !
À retenir : contrairement aux approches traditionnelles, qui se concentrent uniquement sur la parole, je travaille avec vous en contournant le traumatisme plutôt qu'en le traversant. Cette méthode permet d'obtenir des résultats plus rapides tout en respectant votre rythme et vos besoins.
Concrètement, lors de nos séances de thérapie pour la confiance en soi près de Spa, nous explorerons ensemble vos sensations et réactions corporelles, pour identifier les déclencheurs de vos blocages et insécurités. Par des exercices de respiration, de visualisation et de mouvements, vous apprendrez à réguler vos émotions et votre système nerveux pour retrouver calme et maîtrise. L'hypnose permet, quant à elle, de travailler directement avec l'inconscient, où résident 90 % des mécanismes qui gouvernent nos comportements.
Tout au long de la thérapie, je vous guiderai avec des exercices personnalisés à pratiquer au quotidien, pour ancrer les prises de conscience et stimuler votre autonomie. Ces outils pratiques vous permettront de :
Vous pouvez me retrouver en consultation dans mon cabinet situé à Thimister-Clermont, facilement accessible depuis Verviers, Spa et les environs. Je propose également des séances par visioconférence, pour vous accompagner où que vous soyez. Les séances durent 1 heure, au tarif de 95 €.
Un premier échange téléphonique nous permettra de faire connaissance et de discuter de vos besoins. Je pourrai ainsi vous orienter vers les outils les plus adaptés à votre situation. Un accompagnement dure en moyenne de 3 à 10 séances, selon la nature des difficultés rencontrées et votre rythme d'évolution.
Retrouver confiance en soi est un chemin passionnant, qui demande douceur et détermination. Avec mon aide, vous pouvez dès à présent poser les fondations d'une nouvelle relation à vous-même, plus juste et épanouissante. En apprenant à écouter les messages de votre corps et à reprogrammer vos schémas de pensée, vous développerez une véritable assurance, ancrée et stable.
Les bénéfices se feront sentir dans toutes les sphères de votre vie : relations plus saines, affirmation de vos besoins et limites, capacité à saisir de nouvelles opportunités... Je serai heureuse de vous accueillir dans mon cabinet pour une thérapie visant à améliorer votre confiance en vous à Thimister-Clermont ou d'échanger avec vous en visioconférence pour vous accompagner dans cette transformation. Aussi, que vous habitiez à Verviers, à Spa ou ailleurs en Région wallonne, contactez-moi dès maintenant pour un premier rendez-vous.
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