Vous vous sentez submergé par le stress et l'anxiété ? Vous avez vécu des expériences traumatisantes qui impactent votre santé mentale et votre bien-être au quotidien ? La théorie polyvagale, développée par Stephen Porges, offre un éclairage révolutionnaire sur le fonctionnement de notre système nerveux autonome face aux situations de stress. En tant que coach certifiée en thérapie polyvagale à Thimister-Clermont, près de Verviers et Spa, je vous propose un accompagnement personnalisé basé sur les neurosciences pour vous aider à retrouver un état de sécurité intérieure et de sérénité.
Thérapeute en thérapie somatique près de Verviers, j'ai à cœur de vous offrir ce qu'il y a de mieux en matière d'accompagnement. Pour les personnes ayant vécu des situations traumatisantes (violences conjugales ou intrafamiliales, harcèlement au travail, etc.) ou qui ont tendance à être sujettes au stress ou à l'anxiété, la thérapie basée sur la théorie polyvagale est un outil précieux.
La théorie polyvagale met en lumière le rôle clé du nerf vague dans la régulation de notre système nerveux autonome. Ce dernier est composé de trois branches principales : le système sympathique, associé à la mobilisation face au danger, le système parasympathique dorsal, lié à l'immobilisation et la dissociation, et le système vagal ventral, responsable des états de sécurité et de connexion sociale.
Le saviez-vous ? Les recherches en neurosciences démontrent que 80 % des informations transitent du corps vers le cerveau, et non l'inverse ! C'est pourquoi une approche thérapeutique intégrant le corps et l'esprit est essentielle pour une guérison durable des traumatismes.
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Passionnée par les neurosciences et le développement personnel, j'ai suivi une formation certifiée en thérapie polyvagale auprès de Ludovic Leroux, élève du Dr Stephen Porges. Cette formation intensive m'a permis d'acquérir des outils concrets et des techniques éprouvées pour aider mes clients à réguler leur système nerveux face au stress et à l'anxiété. Je complète cette expertise par une certification en hypnose ericksonienne obtenue en 2023, me permettant d'offrir une approche thérapeutique globale et intégrative.
Mon propre parcours de vie, ponctué de défis et de résilience, m'a conduite à m'intéresser à la théorie polyvagale. J'ai expérimenté son impact transformateur et je suis convaincue de son efficacité pour favoriser des changements profonds et durables. Mon engagement est de vous transmettre ces outils puissants avec bienveillance et professionnalisme.
Ma pratique de la thérapie polyvagale se distingue par une approche de contournement du trauma. Plutôt que de revivre directement les expériences douloureuses, je vous guide dans un processus d'apaisement du système nerveux en mobilisant vos ressources intérieures. Grâce à des exercices pratiques et des techniques de régulation émotionnelle, vous apprenez progressivement à créer un état de sécurité en vous, propice à la guérison des mémoires traumatiques.
Bon à savoir : la thérapie polyvagale ne nécessite pas de longues années de thérapie. En travaillant sur la régulation du système nerveux autonome, nous pouvons observer des changements significatifs en quelques séances seulement. Je vous fournis des exercices pratiques à réaliser chez vous pour optimiser les résultats entre les séances.
Les principes de la théorie polyvagale s'appliquent à un large éventail de problématiques liées au stress, à l'anxiété et aux expériences traumatiques. Grâce à un travail sur la respiration,
la conscience corporelle et l'ancrage, vous développez progressivement votre capacité à autoréguler vos états émotionnels. Pour vous donner une idée du champ d'action de cette méthode, voici quelques
situations où je peux vous accompagner en tant que coach en thérapie polyvagale près de Spa :
Coach en thérapie polyvagale à proximité de Verviers, je m'appuie sur les dernières découvertes en neurosciences pour vous proposer des techniques efficaces et validées scientifiquement. Mon approche combine des exercices de respiration consciente, des pratiques d'ancrage corporel, et des techniques de régulation émotionnelle spécifiques. Je vous apprends à identifier vos déclencheurs de stress et à développer des stratégies d'autorégulation adaptées à votre situation.
Au fil des séances, vous renforcez votre résilience émotionnelle et votre sentiment de sécurité intérieure. Vous apprenez à vous reconnecter à vos besoins profonds et à poser des limites saines dans vos relations. La thérapie polyvagale vous invite à embrasser votre potentiel de guérison et à retrouver un état de bien-être durable.
Épuisement professionnel et burn-out
Je vous aide à retrouver un équilibre émotionnel et à reconstruire vos ressources intérieures.
Traumatismes relationnels et perversion narcissique
Je vous accompagne pour restaurer votre sécurité intérieure et renforcer vos limites.
Stress chronique et anxiété
Je vous guide vers une meilleure régulation de votre système nerveux au quotidien.
En choisissant de travailler avec moi, vous bénéficiez d'un accompagnement sur mesure, intégrant les dernières avancées des neurosciences et les principes de la théorie polyvagale. Mon cabinet, situé à Thimister-Clermont, est facilement accessible depuis Verviers, Spa et les environs. Je vous reçois du lundi au vendredi, de 10 h à 18 h, avec une fermeture à 17 h le vendredi.
Chaque consultation de thérapie polyvagale dure 60 minutes et comprend un temps d'échange verbal, des exercices pratiques et des moments d'intégration. Le tarif est de 95 € TTC par séance. Un entretien téléphonique préalable nous permet de clarifier vos besoins et d'envisager une collaboration fructueuse.
En parallèle des séances, je vous propose des ressources complémentaires, comme des exercices à pratiquer chez vous, des supports audio de relaxation ou des références bibliographiques ciblées. Mon objectif est de vous donner les outils nécessaires pour devenir acteur de votre mieux-être au quotidien.
N'hésitez pas à me contacter pour toute demande d'information supplémentaire ou pour planifier un premier rendez-vous. C'est avec plaisir que je vous recevrai dans mon cabinet à Thimister-Clermont, près de Verviers et de Spa, pour vous accompagner dans votre cheminement vers une vie plus sereine et épanouie, en vous aidant à apprivoiser votre système nerveux et à déployer tout votre potentiel.
Avec la thérapie polyvagale, offrez-vous la possibilité de vous libérer des blocages liés au stress et aux traumas. Ensemble, créons les conditions d'un profond renouveau intérieur, pour que vous puissiez savourer chaque instant de votre vie avec légèreté et joie.
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